Hay muchos trucos diferentes para mejorar la productividad, eliminar las distracciones y mantener la concentración en el trabajo. Ya hemos hablado de cómo los descansos cortos afectan a la productividad, pero también puedes meditar, hacer un crucigrama rápido y evitar el cambio de tareas. Estos sencillos trucos son suficientes para ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración.

Además, incluso puedes usar un rastreador de tiempo para el trabajo controle sus niveles de productividad y optimice la carga de trabajo para aumentar la eficiencia.

Sin embargo, hay una forma de mejorar la productividad con algo que a menudo se omite en estas listas de trucos: la música. Una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada puede ayudar a tu cerebro a concentrarse más, además de ayudarte a pensar más rápido y a cometer menos errores.

Afortunadamente, casi todas las oficinas permiten a los empleados usar auriculares en el trabajo, por lo que puedes desconectarte fácilmente del mundo y escuchar tu lista de reproducción favorita. Además, es posible que tu oficina tenga un altavoz al que cualquiera pueda conectarse y ser DJ durante todo el día.

Decidimos hablar con algunos directivos y trabajadores de nuestro entorno para ver qué tipo de música es su mejor combustible para el cerebro. También les pedimos que compartieran sus listas de reproducción favoritas, por lo que os traemos sus consejos con la esperanza de que también os ayuden a recuperar la concentración.

Música clásica

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‍ Se dice que la música clásica puede aumentar la productividad. La razón de esto podría ser el hecho de que no tiene letra. Las letras a menudo pueden distraer y ayudar a que nuestra mente se distraiga más fácilmente mientras intentamos concentrarnos. Además, al describir la música clásica, es probable que utilices términos como reduce el estrés, calma, relaja, etc.

Sin embargo, debes evitar piezas dramáticas y rápidas y concentrarte en tonos más relajantes para concentrarte en la obra.

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Aunque podemos decir estrictamente que es parte del género clásico, la música jazz es atemporal y excelente para concentrarse. Si no tienes mucha experiencia con ello, te recomendamos que comiences con diferentes emisoras de radio de jazz hasta que encuentres algo que se adapte a ti.

2. Música instrumental con sonidos de la naturaleza

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‍ Una investigación realizada por el Instituto Politécnico Rensselaer descubrió que los elementos naturales pueden mejorar el estado de ánimo y la concentración. Los sonidos de la naturaleza pueden actuar como ruido blanco y bloquear el habla inteligible. Al mismo tiempo, pueden mejorar las funciones cognitivas y, al mismo tiempo, mejorar la concentración.

Además, la investigación ha demostrado que los sonidos de la naturaleza pueden aumentar la satisfacción general de los empleados.

Si estás buscando sonidos increíbles de la naturaleza combinados con música instrumental relajante, te recomendamos el siguiente enlace:

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3. Bandas sonoras de juegos

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No importa si eres un jugador empedernido o no, la banda sonora de un videojuego puede ser la solución perfecta para aumentar tu concentración. Esta música es genial porque los videojuegos requieren concentración y, por lo general, los jugadores tienen que pensar unos pasos más adelante, observar cada uno de sus pasos, etc.

Como resultado, la música creada para videojuegos es estratégica, épica y muy cinematográfica. No importa que esta opción funcione para ti, pero puedes probar uno de los siguientes enlaces y comprobarlo por ti mismo:

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4. Música motivadora

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Es igual que cuando estás en el gimnasio. Por lo general, estás bombeando unos latidos muy fuertes para ponerte en marcha. Bueno, ¡quizás también puedas usarlos en el trabajo!

Teresa Lesiuk, profesora asistente del programa de musicoterapia de la Universidad de Miami, se dio cuenta de que la elección personal en la música es importante, especialmente para quienes tienen habilidades moderadas en su trabajo. «Cuando estás estresada, es posible que tomes una decisión más apresuradamente; tienes un foco de atención muy limitado», dijo al New York Times. «Cuando tienes un estado de ánimo positivo, puedes elegir más opciones».

Y sí, también hay una lista de reproducción para eso:

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5. Obras maestras de la Nueva Era

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‍ Pueden ser bandas sonoras de películas o artistas de electrónica experimental, pero lo único que tienen en común es que nunca dejan de sorprender a personas de todo el mundo. Por lo general, una música como esta no se puede definir según un género, así que aquí tienes algunas recomendaciones para empezar, y esperamos que Autoplay de YouTube se encargue del resto.

Concluir

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Estamos seguros de que algunos de ellos encontrarán un lugar en tu lista de favoritos, y esperamos que tus compañeros de trabajo también se unan al tren. ¿Alguna de estas es vuestra canción favorita para recuperar la concentración? ¿Qué más te gusta escuchar?

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Este artículo fue escrito originalmente el 9 de junio de 2016 por Gina Ora. Fue actualizado el 18 de noviembre de 2019 por Bojana Djordjevic.

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